Coan Phillipi Deadlift Program

Programul Coan Phillipi, una dintre cele mai populare rutine deadlift din toate timpurile, este pentru dvs. dacă doriți să vă îmbunătățiți în mod semnificativ. Programul folosește o combinație de muncă grea și rapidă pentru a vă maximiza progresul.

Această aplicație va planifica fiecare sesiune a programului de 10 săptămâni pentru tine. Începeți să introduceți deadlift-ul curent un rep max și maxima estimată la sfârșitul programului. Se recomandă să prezici o creștere de 20 de kilograme (9kg - 18kg) pentru primul ciclu. Această aplicație va genera fiecare sesiune pentru dvs. și vă va permite să vă urmăriți progresul pe parcursul fiecărui ciclu. Pentru powerlifters și oricine dorește să-și crească puterea și dimensiunea, acesta este un traseu încercat spre succes.

Caracteristici:

- Creați cu ușurință cicluri

- Folosiți kilograme sau kilograme

- Consultați greutatea, seturile și repetările necesare pentru fiecare sesiune

- Urmăriți seturile pe măsură ce progresați în fiecare sesiune

- Timpulează-ți perioadele de odihnă și obține cotații motivaționale dacă este activat

- Plecați în fiecare săptămână a ciclului

- Stochează toate ciclurile finalizate, astfel încât să puteți revizui progresul în timp

Această aplicație vă oferă gratuit prima jumătate a programului pentru a confirma că doriți să-l utilizați pentru a vă mări performanța în timp și ridicarea de putere. A doua jumătate este accesibilă printr-o achiziție în aplicație.